Как не угробить ЗДОРОВЬЕ к 45 годам? ОШИБКИ, погубившие сотни пациентов - Доктор Бубновский

Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Бубновский" Что делает нас старыми и больными задолго до старости? Почему привычные методы лечения зачастую только усугубляют проблемы? И какие ошибки в образе жизни могут привести к хирургическому столу уже к 45 годам? Доктор медицинских наук, профессор Сергей Михайлович Бубновский делится шокирующими фактами о здоровье и разрушает опасные мифы: ✅ Почему обезболивающие могут ускорить разрушение суставов? ✅ Какие упражнения действительно помогают сохранить спину здоровой? ✅ Правда ли, что воспаление – это не всегда плохо? ✅ Как страх боли мешает нам выздоравливать? Мы привыкли думать, что болезни – это неизбежность, но на самом деле многое зависит от нас. Профилактика – это не таблетки и уколы, а образ жизни. Что важно делать каждый день, чтобы к 45 годам не стать пациентом хирурга? Ответы – в этом выпуске. После этого разговора становится очевидно: движение – не просто жизнь, а единственный способ избежать болезней и сохранить активность на долгие годы. Как вы относитесь к методам Бубновского? Пробовали ли его упражнения? Делитесь в комментариях! тайм-коды: 00:00 - важность потребления достаточного количества воды ежедневно. Почему все об этом говорят? 00:32 - сколько же нам необходимо пить воды за сутки? Мнения йогов и врачей 00:51 - можно ли заменять чистую воду соками, чаем и прочими напитками? 01:19 - почему необходимо с самого детства, приучать ребёнка к профилактике своего здоровья? 01:45 - интересный...