Оборот в упоре назад на турнике

Аватар автора
Тренировки с Личным Тренером
Привет ! Сегодня я покажу, как научиться делать оборот в упоре назад - элемент из воркаута. Для начала нужно оказаться наверху турника. Это можно сделать подъёмом переворотом, выходом силой или другим способом. Делаем пару махов ногами. Затем сгибаем руки, чтобы не сорваться сводим ноги в уголок, и у-у-у-и. Главное - не бойтесь, и всё получиться само собой. Также есть оборот в упоре вперёд, но его я покажу в другой раз Спасибо, пока!

0/0


0/0

0/0

0/0