«Магия Утра». Хэл Элрод | Саммари ®

Саммари на книгу Хэла Элрода «Магия утра. Как первый час дня определяет Ваш успех» Оглавление: 0:00 Введение 00:35 Инсайт 1. Возьмите ответственность за свою жизнь и реализуйте свой потенциал. 01:24 Инсайт 2. Чтобы реализовать свой потенциал, откажитесь от привычки жить прошлым и делать себе исключения. 02:46 Инсайт 3. Чтобы начать день успешно, прекратите нажимать кнопку повтора на будильнике и измените свои представления о сне. 04:50 Инсайт 4. Используйте тишину как главное средство борьбы со стрессами. 06:20 Инсайт 5. Используйте аффирмации и визуализацию для достижения своей мечты. 07:29 Инсайт 6. Занимайтесь утренней зарядкой: укрепляйте здоровье на пути к успешной жизни. 08:11 Инсайт 7. Ведите дневник и читайте по утрам, чтобы сфокусироваться на личностном росте. 09:41 Итог. Основная идея книги. Основная идея книги: Ключ к счастливой жизни лежит в нашем утреннем распорядке дня. Элрод убеждает нас использовать 6 шагов ежедневно, чтобы наши мечты стали реальностью: тишина, аффирмации, визуализация, упражнение, чтение и письмо. Эти простые действия задают тон целому дню, делают его эффективным, удачным, а также оказывают глубокое позитивное влияние на нашу жизнь в целом. Цитаты из книги Тишина Тишина — один из лучших инструментов, позволяющих немедленно уменьшить стресс, одновременно повысив осознанность, и достичь ясности, что непременно поможет вам каждый день сохранять фокус на поставленных целях, приоритетах и самом важном в вашей жизни. Аффирмации...