Специальное беговое упражнение "Семенящий бег"

Аватар автора
Мастерство и Личное Искусство
Специальное беговое упражнение "Семенящий бег" направлено на совершенствование навыка постановки ноги с передней части стопы. Во время выполнения верх корпуса расслаблен полностью, руки опущены, спина прямая. Акцент на постановку с передней части стопы с нажатием пяткой на поверхность, опорная нога в конечной фазе прямая. Решающее значение при выполнении следует уделять ритму и продвижению вперед. Продолжительность отрезка: от 20-30 м.

0/0


0/0

0/0

0/0