Творожные пышечки без муки

Творожные пышечки без муки Готовлю в своем любимом аэрогриле DEMIAND Заказать можно здесь артикул вб: #WW287838 артикул озон: #2889567010 Иногда организму не нужен «десерт».
Ему нужен строительный материал.
Белок. Чистый состав. Понятная технология. И да — вкус тоже никто не отменял 😉 Ингредиенты: * 180 г обезжиренного брикетного творога * 1 яичный белок * 20 г манки * 1 г фитпарада * 5 г семян чиа Приготовление: 1. Смешать творог, белок, манку, фитпарад и чиа до однородности. 2. Оставить на 30 минут — манка должна набухнуть.
Это не формальность. Это текстура. 3. Сформировать шарики влажными руками. 4. Выпекать в аэрогриле DEMIAND при 170°C 15–17 минут. Ориентир простой — золотистый цвет.
Пересушивать не нужно. Это не «фитнес-сказка».
Это рабочий вариант для завтрака, перекуса или после тренировки. Манка стабилизирует структуру.
Чиа добавляют клетчатку.
Белок делает своё дело - помогает телу восстанавливаться. Просто. Чётко. Эффективно. Сохраняйте рецепт - пригодится в тот день, когда захочется сладкого, а разум выберет пользу 💪 Подписывайся, здесь все здоровом питании от фитнес тренера ♥️ #ппрецепты#фитнесрецепты