Как заснуть без усилий? Нейродыхание для сна. Онлайн-тренажер. Сессия 1.

Как заснуть без усилий? Нейродыхание для сна. Онлайн-тренажер. Сессия 1. Приглашаю всех в мой телеграм-канал с медитациями и дыхательными практиками 🌙 Сессия 1 | Нейродыхание для сна | Техника 4-7-8 + Успокаивающие настрои 🌙 Сон — это фундамент здоровья, психоэмоционального баланса и высокого качества жизни. Однако в современном мире, полном стрессов, перегрузок и тревожности, нарушения сна стали почти нормой. Именно поэтому так важно научиться заново выстраивать здоровые ритуалы засыпания. Перед тобой — первая сессия курса "Нейросон", в которой используется проверенная техника нейродыхания 4-7-8, дополненная успокаивающими настроями, помогающими отпустить напряжение, снизить уровень тревоги и мягко переключить мозг в режим отдыха. 🧘♂️ Что внутри: — Практика нейродыхания 4-7-8 — Мягкий голос и ритмичное дыхание — Спокойные мыслеформы и образы — Настрой на глубокий, качественный сон Эта аудиосессия подойдёт для ежедневной практики и станет первым шагом на пути к восстановлению естественного, спокойного сна. 💤 Пусть ночь станет источником силы, а утро — началом нового, гармоничного дня. Дыхательные практики для улучшения качества жизни #нейродыхание #правильноедыхание #ресурсноесостояние #нервнаясистема