Убираем боль в плечах, между лопатками, шее, руках.

Аватар автора
Повествования о природе
Если вы очень чувствительны,начинайте прокатки стоя у стены.Ролл средней жёсткости. Потом мячиком. Если не боитесь боли, много мышц или жира, то ролл жёсткий с рёбрами. Потом мячиком точечно. Если на следующий день мышцы болят, то делаем другую зону или даём отдых 2-3 дня. И снова делаем прокатки.

0/0


0/0

0/0

0/0