Йога восстанавливающая для начинающих Снимаем напряжение и избавляемся от боли в спине 11 минут

Йога восстанавливающая для начинающих Снимаем напряжение и избавляемся от боли в спине 11 минут Сегодня мы с Марией проведем с Вами занятие по ресторативной (восстанавливающей) йоге. Эта йога помогает снять напряжение и избавиться от болей в спине . Итак, нас ждут асаны: 00:12 Поза ребенка 02:15 Поза кошки поза коровы 04:02 Скрутка «Нитка в иголке» 05:56 Поза связанного угла 07:38 Скрутка в поясничном отделе 09:12 Поза счастливого ребенка 10:00 Шавасана Как вам занятие? Благодарю за просмотр и подписку! Помощь в развитии в канала: Карта Сбербанк 2202 2032 5612 5149 Карта Альфа- Банк 2200 1502 2877 0399 Я в соц. сетях Маркеев Анатолий, подписывайтесь: , , #ДляТебя Йога восстанавливающая для начинающих Снимаем напряжение и избавляемся от боли в спине 11 минут