Как накачать пресс и косые мышцы: особенности тренировок

Аватар автора
ТВОЙ ТРЕНЕР: энциклопедия фитнеса
СОДЕРЖАНИЕ 0:30 Анатомия пресса 3:35 Общие принципы тренировок пресса 8:05 Упражнения на пресс Лёгкие Средние Трудные 14:10 Ограничения на пресс при болях в пояснице 15:05 Упражнения на косые мышцы 18:15 Выводы

0/0


0/0

0/0

0/0