Нужны ли дополнительные источники клетчатки на кето?

Ответ на довольно часто повторяющийся вопрос: а нужны ли дополнительные источники клетчатки на кето? Или достаточно есть разрешённые для кето продукты? 00:00 отвечаю на вопрос про клетчатку 00:21 норма клетчатки 20-30 г в день 00:46 ешьте некрахмальные овощи, зелень и авокадо 01:38 пример дневного рациона, закрывающего норму клетчатки 02:33 слишком большое кол-во клетчатки 03:28 доп. клетчатка нужна только если совсем не есть овощей 04:09 ежедневная дефекация - клетчатки достаточно ------------------------------ ---------------------- ------------------------- Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча ------------------------- ------------------- ------------- Мои компетенции в теме питания и здоровья ---------------------- -------------------------------