Мой путь к себе через работу с психологом. Опыт, выводы и ред флаги.

Мой главный вывод, что «лечит» не метода, «лечит» контакт, в котором можно быть принятой, в котором безопасно и тепло. Именно на это я сейчас опираюсь, именно такому контакту с собой я учусь. Мне важно измерять эффективность не в «успешности», а в моей устойчивости, длительности пребывания в здоровой части, в отношениях с собой и качестве жизни. Цель терапии не может звучать как «избавление от травм» - целесообразней вести речь об интеграции травматичного опыта и возможность соединиться с отколотыми чувствами. Делюсь ссылкой на первую бесплатную лекцию из серии лекций Голос Травмы: Поддержать канал TikTok Instagram