КОШКА бодифлекс упражнение для спины и поясницы - делайте правильно (разбор ошибок)

Упражнение Кошка ? - работаем со спиной. Здесь мы хорошо растягиваем мышцы спины, снимаем напряжение с поясничного отдела. И этим упражнением я обычно завершаю свои тренировки. ⠀ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ:⠀ - бёдра тянем к рукам⠀ - прямой угол в согнутом колене⠀ - ладони стоят под плечами⠀ - одинаковое расстояние между левыми рукой-ногой и правыми ⠀ ⛔️ ОШИБКИ:⠀ - с ладони перешли на пальцы - руки слишком близко к ногам⠀ - бёдра уходят назад, садитесь⠀ - одна из рук стоит ближе к ноге, чем другая ⠀ Будьте легче! Поделитесь этим видео со своими друзьями Подписаться на наш канал #бодифлекс