Путешествие по эмоциям: Счастье, Радость, Грусть. Медитация по чувствам

Путешествие по эмоциям. Счастье, Радость, Грусть. Медитация релаксация эмоционального осознания Эта релаксация эмоционального осознания – это процесс сенсорной релаксации, который может позволить вам лучше осознавать чувства. Этот сценарий особенно актуален для переживших травму, но также может быть эффективен для всех, кто хочет лучше понимать эмоции. Ознакомившись с чувственным опытом эмоций, вы сможете научиться распознавать, что вы чувствуете в данный момент, и реагировать на положительные отрицательные эмоции, которые испытываете в повседневной жизни. В этой медитации релаксации эмоционального осознания я помогу вам сосредоточиться на чувствах, по одному, и заметить влияние каждой эмоции на ваше тело. Счастье, Радость, Грусть, чувство вины, и чувство смущения. На каждое чувство вы потратите около полминуты. Медитация релаксация перед сном: путешествие по эмоциям. Музыка для этой медитации написана на уникальном инструменте: KOSMOJANE Это соединение традиционного медитативного инструмента Ханг и современных технологий - сенсорных датчиков и миди контроллеров. Он реагирует на касания, силу нажатия. С помощью контроллеров можно менять звуки и включать эффекты. Разработан Андреем, специально для создания музыки для медитаций и релаксаций. Красивые и глубокие звуки на частоте 432 герца позволяют "улететь" и расслабить наш беспокойный ум. Слушать рекомендуется в наушниках для полноты ощущений. Итак, про сегодняшнюю медитацию сенсорную релаксацию: Слух...