Упражнение "Внутренняя улыбка"

Приветствую вас в нашем сообществе "ПсихоЛампа", где мы говорим о простых, но глубоко значимых практиках, способных привнести больше осознанности и спокойствия в нашу жизнь. Сегодня я хочу поделиться с вами упражнением, которое называется "Внутренняя улыбка". Это не просто техника расслабления, это способ мягко соединиться с самим собой, проявить доброту к своему телу и душе.