МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ #5 / Меню на Неделю 2 / мария мироневич похудение

МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЕНЬ / Меню на Неделю 2 / мария мироневич похудение ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- МОЙ ИНСТАГРАМ: ??????????????????? Марафон Похудения неделя #2 Завтраки: 1.Кексы творожные с овсянкой до 250 г 2. Омлет: 2 яйца + 60 мл молока + сыр 50 г. 3. Каша пшеная 250 г + сыр 50 г 4. Запеканка творожная до 250 г 5. Каша овсяная 250 г + Ягоды 50 г 6.Сырные лепёшки до 250 г 7. Каша манная 250 г + сыр 50 г Обеды : 1.Суп турецкой невесты 400-500 мл 2.Суп турецкой невесты 400-500 мл 3.Свекольник 400-500 мл 4. Свекольник 400-500 мл 5.Капустняк 400-500 мл 6.Капустняк 400-500 мл 7.Суп-пюре из цветной капусты 400-500 мл К ужину овощной салат или блюдо из овощей 300- 400 г Ужины: 1.Гречка по-флотски 300 г 2.Гречка по-флотски 300 г 3.Скумбрия с овощами 300 г 4.Булгур+куриное филе 300 г 5.Булгур+куриное филе 300 г 6.Гороховое пюре с грибами 350 г 7.Крылышки в духовке +Макароны 300 г Перекусы : Салаты : Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить...