ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ И ПРЕСС ЗА 11 МИНУТ | Тренировка с дополнительным оборудованием

Всем привет! Сегодня у нас будет тренировка с гантелями (у меня 2 по 2 кг) на проработку рук и мышц пресса. При желании можно увеличить вес до 5 кг. Данный воркаут рассчитан на продвинутый уровень фитнес-подготовки, поэтому, если для вас какие-то упражнения являются сложными для выполнения, не стоит нагружать себя. Сделайте перерыв, пополните водный баланс и возвращайтесь к тренировке! И обязательно не забывайте, что при регулярных занятиях спортом вы станете только сильнее, как физически, так и ментально. #Челлендж28Дней