"НЕОЧЕВИДНЫЕ ФАКТОРЫ УСПЕХА: сон, питание, телефон!"

"Завтрак со спортивным психологом. Выпуск 8. Спортивные психологи Елена Войнова с коллегой Марией Шкутяк (г. Самара) поговорили о следующем: 💭 Почему сон — это не «потеря времени», а «ночной тренер», который закрепляет навыки и снижает риск травм 🥪 Как питание влияет не только на мышцы, но и на концентрацию, реакцию и эмоциональную стабильность 📲Почему телефон перед сном крадёт не только время, но и качество восстановления — и что с этим делать