Упражнения при травме плеча и локтя

Какие можно делать упражнения и как правильно их выполнять в тренажерном зале при травме плеча: упражнения на мышцы груди - горизонтальный жим гантелями лежа, жим гантелей на наклонной скамье, упражнения на мышцы плечей - разводка гантелей в стороны сидя. Какие можно делать упражнения и как правильно их выполнять в тренажерном зале при травме локтей: французский жим гантелями на наклонной скамье, отжимание от гантелей, сгибание рук со штангой стоя Помните, что травма заживает 240 дней. Тренировку ведут тренеры Константин Графов и Игорь Антоненко.