Бег на 10 км за 50 минут в 55 лет. Неделя 8. Личный рекорд на 15 км улучшен более чем на 2 минуты

Бег на 10 км за 50 минут в 55 лет. Неделя 8. Личный рекорд на 15 км улучшен более чем на 2 минуты Продолжаю зимний сезон 2022-23 годов, главная цель - 10 км за 52 минуты (но буду стремиться за 50 минут). Для выполнения задуманного скачал в интернет программу для подготовки, которая рассчитана на 12 недель. В этом видео: повышение интенсивности в тренировках программы бега на 10 км за 50 минут, а конкретно задания 8 недели подготовки. Плюс личный рекорд на 15 км улучшен более чем на 2 минуты. В следующем видео: тренировки по программе бега на 10 км за 50 минут, а конкретно задания 9 недели подготовки. Кому интересно подписывайтесь, советуйте, в меру критикуйте. Всем мира и продолжаем бегать для здоровья!!!