Как Увеличить Максимальный Вес в Подтягиваниях? #StreetLifting | Юрий Горелов

В сегодняшнем видео Юрий покажет свою программу подтягиваний на увеличение максимального веса с поясом для отягощений в одном повторении, которую использует для подготовки к соревнованиям по на которых он планирует выступить в апреле. Программа на увеличение подтягиваний с отягощением: - 1 Разминочный подход БЕЗ веса - 10 повторений - 1 Разминочный подход +16 кг - 10 повторений - 1 Разминочный подход +32 кг - 7-10 повторений - 5 Рабочих подходов +60% от макс веса - 5-6 повторений Текущий максимальный вес Юры в подтягиваниях - 65 кг. На тренировке Юра использовал пояс WORKOUT D3 (100% натуральная кожа): Так же из видео вы узнаете: - Какие утяжелители для подтягиваний использует Юрий - Каким образом Юрий подбирает вес и количество повторений - Как часто Юрий рекомендует делать тренировки на увеличение максимального веса - Что Юрий думает по поводу строгих правил в подтягиваниях в федерации стритлифтинга ISF - Какой вес планирует Юрий заявить на соревнованиях в апреле Сайт о тренировках с резиновыми петлями Сайт о тренировках со скакалкой Сайт о тренировках на гимнастических кольцах Сайт о СтритЛифтинге ◄ Другие интересные видео ► СтритЛифтинг +100 кг на брусьях!!! Тренировка Юрия Горелова Тренировка с жилетом утяжелителем WORKOUT VX [РАСПАКОВКА] Гиря WORKOUT 8 кг ◄ Магазин WORKOUT ► В феврале 2011 года мы начали продавать футболки для того, чтобы получить средства на развитие проекта WorkOut: фитнес городских улиц. С тех пор прошло уже более 6 лет, и за это время...