Упражнение на внимание

Связаться со мной: WhatsApp 89220518554 Skype: Kuldoshina-Anna Упражнение на внимание Для реализации задачи или для решения проблемы необходимо удерживать на ней внимание но на практике процесс поиска решений гораздо приятнее, чем выбор и принятие одного решения. Иллюзия кайфа от «поиска ради поиска» побуждает нас отложить насущные дела и заняться любой херней, лишь бы не скучать. Скука - чувство, которое неизбежно в реализации задачи, мозг устаёт от монотонных действий и требует экшена. Когда вам скучно, это значит, что вы вылетели из игровой ситуации и не знаете во что играть дальше – в песочные куличики или в метание говна на точность. Упражнение из этого ролика помогает удерживать фокус внимания всего на 10 минут, но, если вы будете выполнять это упражнение ежедневно в течение, минимум, месяца, то удивитесь насколько далеко продвинулись в достижении вашей цели. Прямо сейчас отложите все дела, отвлекитесь от привычных мыслей. Установите таймер на 10 минут. Смените место - если вы были на кухне, идите в коридор, сидели за столом – сядьте на унитаз... Короче поменяйте декорации. Представьте себя в любой несвойственной вам роли - например, если вы мужик, то попробуйте себя в роли женщины и наоборот, либо выберите любой другой фрейм - старушки, ребёнка или собаки. Возьмите в работу одну задачу – начать лучше с задач без дедлайна, но тех, которые вы постоянно откладываете. Занимайтесь этой задачей в новом месте и в новой роли ровно 10 минут, а потом...