КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для УМЕНЬШЕНИЯ ОБЪЁМОВ ног и формирования УПРУГИХ ягодиц

Ещё раз - на уменьшение объём нужно не только тренироваться, но и грамотно кушать. Если будешь это соблюдать, то тело прейдет в нормальное и красивое состояние. Если был излишек веса — он со 100% вероятностью уйдёт. Если ДО 20 лет нам можно было игнорировать на качество-количество тренировок, и то что, мы ели чизбургеры и конфеты, прожигая молодость, то ПОСЛЕ 30 удерживать своё тело в идеальных пропорциях эффективнее всего с помощью гантелей, штанг и правильного питания. Если это видео было полезно, ставь лайк.