Тренировка для новичков от Сергея Карандашова. Упражнения на мышцы груди, рук, спины и ног

PRO.КАЧКА - Тренировка для новичков от Сергея Карандашова. Упражнения на мышцы груди, рук (бицепс, трицепс), спины и ног. Александр Шацман позвал в «Прокачку» Сергея Карандашова, именитого тренера-бодибилдера, атлета IFBB и просто хорошего человека. Сергей Карандашов подробно объясняет как необходимо качать новичку мышцы груди, рук, ног и спины на тренажёрах. Почему не стоит начинать тренировку со свободных весов? Сколько повторений в подходе должно быть для оптимального результата? Как накачать бицепс и трицепс, используя скамью Скотта? На что готов RIDER? Смотри выпуск и всё узнаешь! Подписывайся на PRO.КАЧКУ: #новичок