Базовая медитация йогов для начинающих | Полная Чидакаша Дхарана

Базовая полная медитация йогов - это одна из основных традиционных медитаций в индийской йоге. Она является ключевой техникой в подавляющем большинстве йогических медитаций и подходит для начинающих. В видео представлена полная Чидакаша Дхарана. Рекомендуется освоить сначала простую технику, которая тоже является совершенно самостоятельной практикой, но более простой и без использования мантры Ом. Полная же Чидакаша Дхарана включает в себя подробные технические элементы позволяющие более интенсивно работать с концентрацией и подсознательными слоями психики. Но на первых порах полная техника может показаться сложной, поэтому рекомендуется освоить сначала простую технику Чидакаша Дхарана - она мягче воздействует на ум. Технические элементы чидакаша дхараны встречаются почти во всех индийских медитациях, так как являются их основой. Чидакаша дхарана самая древняя и эффективная техника медитации, она также может быть составным элементом более сложной медитации. В данной же видео чидакаша дхарана представлена в полном варианте и на последнем этапе медитации внимание направляется на мантру - это считается классической формой медитации. 🍀 Зачем делать медитацию и её польза можно прочесть в описании плейлиста "Медитация..." и в простой технике Чидакаша Дхарана. Стремитесь не давать оценочных суждений о том, насколько хорошо вы концентрируетесь во время медитации - полезен сам процесс медитации и усилия, которые принесут пользу. ———————————————————————————————— Платные...