Пинча маюрасана с нуля (стойка на предплечьях)

Полный, суперподробный разбор стойки на предплечьях — Pincha Mayurasana. От подводящих упражнений до различных вариантов форм: полугруппировка, прямая, ноги в стороны, группировка. Разберём технику, отстройки, базовый вход и ключевые нюансы, которые помогут безопасно и уверенно встать в пинчу. В видео собраны все детали — от подготовки плеч и корпуса до тонкостей выстраивания линии тела. Идеально для тех, кто хочет не просто «встать», а понять и прочувствовать каждое движение.