Можно ли на кето безлактозное молоко?

Часто встречающийся в комментариях вопрос - можно ли безлактозное молоко на кето диете? Ответ - в этом видео. 00:00 можно ли на кето безлактозное молоко 00:15 в цельном молоке 4 г молочного сахара - лактозы 00:40 безлактозное молоко - это молоко с расщеплённой лактозой 00:51 но сахаров в молоке по прежнему 4 г 01:27 простые сахара вызывают подъём уровней глюкозы и инсулина 01:58 Инсулиновый индекс молока - 90. Молоко на кето исключается. 02:19 также на кето исключаются все молочные продукты менее 20% жирности ---------------------------- ----------------------------- ------------------------------ ------------------------ --------------------------- -------------------------------