Как побороть лень? Гимнастика в кровати!

Если вам лень делать упражнения или нет сил привести себя в хорошую форму к лету - смотрите видеомотиватор доктора Бубновского. Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский постоянно поддерживает связь со своими пациентами через социальные сети и публикуя видео на Ютубе. Сегодня Сергей Михайлович рассказал, как побороть лень и начать заниматься спортом. Доктор считает, что «Лень — это недостаток адреналина, поэтому просто нужно заставить себя, что то начать делать. Начните это в кровати». Рекомендация Сергея Михайловича — гимнастика в кровати. Он отмечает, что достаточно позаниматься несколько минут, как обязательно возникнет желание встать и начать что-то делать. Гимнастика, лежа в кровати, подходит всем и ее нужно практиковать регулярно. Временами побороть лень сложно даже тем, кто нашел в себе силы прийти в тренажерный зал. Им Бубновский советует начать с кардиотренажеров. Профессор отмечает, что нужно делать те упражнения, которые доставляют удовольствие. Не следует браться сразу за сложные. Начните с самых простых. Это лучший способ для тех, кто не знает, как побороть лень. Через 5 минут повысится метаболизм, выступит пот и поднимется уровень адреналина. Это приведет к тому, что возникнет желание двигаться и продолжить тренировку. Если вы не примете решения побороть лень и заняться собой, то она вас просто раздавит. У вас будут болеть сердце и голова. Вы будете лежать и болеть. Следите за видеороликами Бубновского и вы узнаете, как побороть лень и...