ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка

Эта тренировка на все тело глубоко проработает каждую мышцу ? При помощи базовых упражнений в режиме работы «суперсет» (2 упражнения на разные группы мышц) мы проработаем всё тело, что сделает мышцы рельефными и крепкими! Данный комплекс упражнений можно повторить 2 круга, если после первого ощущаете бодрость и силы в теле! А можно сделать похожие комплексы на всё тело: Напишите, пожалуйста в комментариях, сколько раз у Вас получилось сделать и какие ощущения после тренировки? ? Это поможет мне в дальнейшем делать тренировки с нагрузкой для Вас! ? ТАЙМ КОДЫ: 01:07 - разминка 04:21 - объяснение техники 07:03 - выполнение сет 1 12:45 - объяснение техники 15:57 - выполнение сет 2 21:39 - объяснение техники 23:13 - выполнение сет 3 28:30 - объяснение техники 29:38 - выполнение сет 4 34:34 - растяжка ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.