Интегративный терапевт о здоровье, гормональном фоне, активном долголетии

Приветствуем вас, в подкасте Ольга Андросова и Наталья Хоронько обсуждают, как сохранить здоровье и молодость с точки зрения превентивной медицины, влияние образа жизни на процессы старения, важность сна, физической активности и эмоционального благополучия. Мы поговорим о гаджетах, биохакинге и практических шагах, которые каждый может предпринять уже сегодня, чтобы жить дольше и качественнее. Мы поговорим о следующих темах: Что скрывается за диагнозом «инсулинорезистентность» и как его избежать Обсудим роль сна в профилактике старческого слабоумия и деменции Как современные гаджеты помогают управлять здоровьем уже сегодня Какие протоколы питания реально работают? Почему здоровье мозга и сосудов начинается с образа жизни Почему регулярное движение — ключевой инструмент профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Разбираем, как питание, дефициты нутриентов и гормональные сбои влияют на метаболизм жиров и углеводов Наталья Хоронько Врач превентивной, интегративной и антивозрастной медицины, член ассоциации PreventAge, врач терапевт, диетолог. Андросова Ольга Акушер-гинеколог высшей квалификационной категории. Специалист интегральной, превентивной и антивозрастной медицины. Врач ультразвуковой диагностики Instagram: © / dr_androsova Тайминг: 01:00 Превью 01:01 Представление гостя 01:36 Профессиональный путь Натальи Хоронько 04:59 С какими проблемами обращаются пациенты 07:01 0 профилактике сердечно-сосудистых заболеваний 10:23 Про мочевую кислоту и ее...