5 Уроков Заботы О Себе, Когда Вы Чувствуете Себя Разбитыми

и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам и привилегиям. Сбер POLINA SMAGINA 4276 5500 9859 9023 Забота о себе - это, по сути, упражнения и привычки, которые помогают вам заботиться о себе. Забота о себе - это любая деятельность, которую мы выполняем сознательно, чтобы позаботиться о своем эмоциональном и физическом благополучии. Грамотная самопомощь может улучшить настроение, уменьшить стресс и тревогу и даже помочь нам наладить отношения. Если вы относитесь к тем, кому трудно дается забота о себе, рекомендуем вам посмотреть это видео. В нем мы рассказываем о 5 практиках ухода за собой, которые используют люди со всего мира. Возможно, что-то вроде синрин-йоку подойдет и вам? :) Видео, озаглавленное “5 Self Care Tips When You Feel Broken”, представляет собой вдохновляющее руководство, предназначенное для поддержки зрителей в их стремлении к эмоциональному и физическому благополучию. Оно начинается с призыва выйти на свежий воздух, что является первым шагом к восстановлению душевного равновесия. Далее, видео предлагает такие советы, как вздремнуть для восстановления энергии и позволить себе быть обычным, подчеркивая, что не нужно стремиться к совершенству. Это видео от Psych2Go - это не просто набор советов; это напоминание о том, что забота о себе - это практика, требующая осознанности и преданности. Другие полезные ресурсы по этой теме: Способы поддержать нас: Зарегистрируйтесь по нашей спонсорской ссылке, чтобы получить доступные онлайн-консультации: Интро...