Вольная борьба.Обучение приему "Высед". Подводящие упражнения для приема "Высед".

Борьба борцов вольного стиля ведется как в стойке так и в партере. Партер делится на высокий и низкий. И если в партере действия борца находящегося с верху в большинстве случаев понятны (разнообразны техническими которые ведут к получению балов или чистой победы), то действия защищающегося спортсмена более ограничены, однако и защищающийся должен уметь активно защищаться и контратаковать соперника. На данном видео показан прием "Высед" из положения высокого партера который может применять защищающийся спортсмен. Прием выполняется когда соперник находиться в высоком партере сзади сбоку руками обхватил туловище сверху. Атакующий делает "Высед" в сторону противоположную той с которой находиться соперник и захватив соперника свободной рукой за ногу изнутри, подает туловище вперед за спину и разрывая туловищем захват рук соперника выходит сзади соперника. После разрыва захвата рук соперника выходит за его спину. Прием "Высед" выполнять по 10-20 раз в левую и правую сторону обоюдно доводя прием до автоматизма.