Отшлепай себя по попе?

Отшлепай себя по попе? Для кого: ❌Для пациентов с варикозом ❌Для сидячих профессий от болей в спине ❌Для здоровых в качестве зарядки Как работает: ✅Самотеком позволяет стечь венозной крови ✅Расслабляет мышцы заднего бедра, особенно если пятка попадает по попе, там крепление этих мышц ✅Улучшает эластичность задней поверхностной линии, что разгружает спину Как делать: Хлопать себя по попе, хаотично или организованно?? Организованно: когда в верхней точке представляем, что упираемся стопами в потолок и делаем паузу на 1-2 секунды. Амплитуду и положение ног выбираем по удобству, возможностям. Сделать в общем счете 15 хлопков каждой ногой. Как часто: ⏰Ежедневно одну неделю, далее раз в неделю Противопоказания: ⚠️Беременность ⚠️Диастаз, грыжи живота ⚠️Острая боль в спине, коленях Удалось ли вам шлепнуть по попе?