Выход силой. Флажок. Первые попытки.

Флажок 10 секунд и выход силой на турнике на две руки за 1 месяц, вот такие цели были сегодня поставлены себе. Первые попытки и пробы данных элементов воркаута. Первая тренировка флажка и первая тренировка выхода силой на 2 руки на турнике. Друзья, оставляйте комментарии кто как учился или как учится делать эти элементы. Так же пишите свои результаты. Не забывайте ставить лайки если видео нравится. Подписывайтесь на канал и всем спасибо )) Пока )