ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 18 МИНУТ // БЕЗ ИНВЕНТАРЯ

18 минут пролетят незаметно ♥︎ Тренировка, которая задействует все группы мышц: пресс, ноги, ягодицы, грудь, поясницу и руки. Включая мини-растяжку, потому что я понимаю… обычно мы не находим времени, чтобы сделать это отдельно :D Давайте постепенно увеличим вашу силу, баланс и гибкость, а также, надеюсь, поднимем вам настроение, потому что вы только что сделали что-то потрясающее для себя, не доводя себя до предела. Я большой поклонник смены тренировок. В один день я могу хорошенько попотеть, в другой — тренироваться с гантелями, и как минимум раз в неделю я устраиваю себе полноценный медленный день пилатеса. Мне это действительно необходимо, чтобы все сбалансировать! :) И чувствовать себя грациозно — это тоже такое прекрасное чувство, правда? Давайте подтянем, придадим форму и укрепим ваше тело более элегантным способом. Тренируйтесь с ProBody_v💫