Медитация "Присутствие в настоящем моменте"

Короткая и очень эффективная практика, тренирующая осознанность. Эта медитация направляет ваше внимание на то, что происходит в настоящий момент - вы слышите голос, дышите, в вашем теле возникают различные ощущения. Она поможет вам находиться в тишине ума и ощущать присутствие в настоящем. При этом внимание бдительно и сконцентрировано. Медитации (слушать бесплатно) Курс "Оставь прошлое в прошлом!" - Курс "Будь в Балансе! Дневник Благодарности и Неформальные Практики Осознанности" Индивидуальные консультации. Формат психотерапевтических сессий. Не забывайте выражать благодарность, ставьте лайки и оставляйте комментарии! Вера Райт