Убираем ЖИВОТ за 5 минут 🔥

Тренировка на пресс для красивой талии в медленном темпе с инвентарём, у меня это блин весом 2,5 кг, можно взять гантель. Каждое движение делаем подконтрольно, сосредоточенно, медленно ❗ На усилие делаем хороший глубокий выдох❗Поясницу стараемся от пола не отрывать, дабы не портить технику выполнения. Данную тренировку можно совмещать с другими тренировками с моего канала. Выполнять данную тренировку стоит в конце тренировочного цикла, или как отдельную от других тренировок. Время работы 45 сек. Отдых 15 сек. . Избавляемся от "спасательного круга" вокруг талии😉, подтягиваем кожу на животе, делаем привлекательные изгибы. . Перед применением проконсультируйтесь со своим врачом! . Удачных и продуктивных тренировок 💪😌 . Если не грузит ютуб, у меня есть каналы дубликаты на Дзене и Rutube. Ссылки в описании к каналу. зоны #красота