Базовый видеокурс по управлению эмоциями. Видеоурок 1

«Базовый видеокурс по управлению эмоциями». Мы - люди существа социальные, и во время взаимодействия с собой и другими постоянно испытываем эмоции. Чувства и эмоции влияют на наше самочувствие и во многом определяют уровень и качество нашей жизни: здоровья, отношений, развития карьеры и самореализации. От того какие эмоции мы в основном испытываем, на каком эмоциональном уровне находимся, зависят результаты нашей деятельности. Эмоции могут помочь добиться успеха в реализации желаемого: профессионального проекта, создании романтических отношений, написании популярной песни или воспитания гения, а могут легко разрушить все надежды и усилия в один момент. Мы подготовили для вас базовый видеокурс по управлению эмоциями. Несколько коротких видеоуроков помогут вам разобраться в том, что такое эмоции, почему они так важны в жизни для принятия решений, как эмоциональное состояние определяет качество и уровень наших взаимодействий. Цель данного видеокурса – развитие навыков эмоциональной осознанности и управления эмоциональными состояниями для повышения личной и профессиональной эффективности. Чтобы получить максимальную пользу от данного курса, мы предлагаем вам не просто слушать информацию, но и делать практические задания, которые есть в каждом видео-уроке. Для вашего удобства мы подготовили рабочую тетрадь, которую вы можете скачать, распечатать и выполнять в ней все упражнения данного курса. Повышая свою эмоциональную компетентность, вы сможете лучше понимать себя и...