Постное Меню на День#2 Готовлю Завтрак, Обед И Ужин / как похудеть мария мироневич

Постное Меню на ДеньГотовлю Завтрак, Обед И Ужин / как похудеть мария мироневич Готовим Постное меню Завтрак, Обед и Ужин. 3 новых рецепта разнообразят Ваш рацион и помогут поститься с комфортом и пользой для здоровья. ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ: ---------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак 00:35 крупа перловая отварная - 300 гр перец сладкий - 1/2 шт морковь - 1/4 шт брокколи замороженная - 50 гр капуста цветная замороженная - 50 гр вода - 50 мл соевый соус - 1 ст.л. масло растительное - 1 ч.л. смесь перцев - по вкусу ------------------------------------------------------------------------------------------------ Обед 03:09 тыква - 300 гр лук - 1 шт морковь - 1 шт чечевица красная для супа - 300 гр вода - 1,5 л масло растительное - 1 ст.л. итальянские травы - 1/2 ч.л. копченая паприка - 1/2 ч.л. соль, перец по вкусу Пюрировать блендером (по желанию) ----------------------------------------------------------------------------------------------- Ужин 06:05 гречневая крупа - 300 гр вода - 1 л лук - 1 шт морковь - 1 шт томатная паста - 1 ст.л. соль, перец по вкусу масло растительное - 1 ст.л. Приятного Вам аппетита!)) ************************************************************************************************** В этом видео я показываю свой дневник питания за мой обычный день,здоровое питание,здоровый образ жизни,правильное питание было и остается основой моего метода похудения и,я надеюсь мое меню на...