Разгрузочные дни ведут к ожирению. Мой загрузочный день

Мое праздничное меню. Маша Тафье. Хорошеем после 40. Минус 50 кг 1. Мюсли с орехами и сухофруктами (60 гр) и молоко (150 мл) - 210 гр 350 ккал 2. Яичница без масла с тушеной говядиной, огурец и кусочек твердого сыра - 205 гр 230 ккал 3. Утиная грудка, овощной салат, запеченный картофель - 300 гр 334 ккал 4. Торт-мороженое - 85 гр 212 ккал + кусочек торта "Чародейка" - 100 гр 328 ккал 5. Запеченный сибас (155 гр) + 1 помидор - 312 гр 213 ккал + 2 литра воды, витамины Итого по меню на день: 1667 ккал См. также: ✔ Я похудела на 54 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 61 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. Мой рацион для похудения в пределах 1500 ккал. Я выкладываю рационы и рассказываю о блюдах. Подписывайтесь на каналы, ставьте лайки! ✔ Блог о похудении Мария Тафье, как я сбросила - 54 кг. #хорошеемпосле40 #машатафье #минус50кг #похудениепп #разгрузочныйдень #еда #похудение #какпохудеть #ппменю #пп #яхудею #похудениедоипосле #рационпп #диета