Два простых упражнения от болей и крепатуры икроножных мышц.

Аватар автора
Сбалансированное тело
Растягивание мышцы тренирует и восстанавливает одновременно. Соединение жёсткого проминания с чередованием напряжения- расслабления сокращает время тренировки и реанимации мышцы одновременно.

0/0


0/0

0/0

0/0