Постнатальная (послеродовая) Йога По Системе Birthlight

Аватар автора
Йога для фокусировки
Упражнения для постродового восстановления - комбинация глубокого дыхания с небольшими движениями и растяжкой. Этот комплекс поможет возвратить дородовую осанку, «закроет» тело после родов, предотвратит недержание мочи и опущение матки. Эти упражнения можно практиковать вскоре после естественных родов. При кесаревом сечении - после того как будет удалён дренаж. Начинайте заниматься медленно. Слушайте своё тело ?

0/0


0/0

0/0

0/0