Как быстро увеличить количество подтягиваний: 9 проверенных советов.

#какувеличитьподтягивания Я расскажу о 9 эффективных способах, как увеличить количество подтягиваний на турнике. Я убедился в эффективности этих методах на собственном примере. Следуя этим простым советам и вы сможете научиться подтягиваться больше! Вы заметите улучшения уже в первый месяц тренировок! 9 шагов как увеличить число подтягиваний: 1) четко определите конечную цель 2) придерживайтесь своего графика тренировок 3) подтягивайтесь на максимум 4) хорошо настраивайтесь на подход 5) подтягивайтесь тогда, когда чувствуете себя отдохнувшим 6) растягивайте мышцы после тренировки Для преодоления застоя в подтягиваниях: 7) увеличьте количество подтягиваний за тренировку 8) подтягивайтесь с дополнительным весом 9) пробуйте подтянуться больше с помощью раскачки, читинга.