Комплекс упражнений для шейного отдела

🤔 Вам знакомо чувство дискомфорта в шее, ограничение подвижности или боль при повороте головы? 💪 Наш инструктор-методист по лечебной физкультуре, Евгения, разработала комплекс эффективных упражнений, которые вы можете выполнять в домашних условиях. Регулярное выполнение этого комплекса поможет не только снять напряжение и уменьшить болевые ощущения, но и укрепить мышцы для дальнейшей профилактики. ✨ Не забывайте прислушиваться к своему телу. Начинайте с легких упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку. Делая этот комплекс регулярно, вы почувствуете как улучшается качество вашей жизни! ❤️ Заботьтесь о своем здоровье и не позволяйте боли управлять вашей повседневной жизнью! Пусть каждое движение дарит вам радость и свободу. #ЛечебнаяФизкультура