Медитация/В чём суть всех медитаций

Цель практики — отключить внутреннего критика. Просто спокойно наблюдайте за тем, какие мысли приходят в голову. Замечайте, какие ощущения при этом вы испытываете в разных частях тела. Эта практика отлично развивает эмпатию, внимательность, восприятие, помогает расслабиться, переключиться, избавиться от агрессии и разгрузить мозг от фона, помогает снизить уровень стресса. #в_чём_польза_медитации #медитация_от_стресса Запись на консультацию по тел: +7 915 749 53 16 WhatsApp.