Физкультура для детей - упражнения с гимнастической палкой

Сегодня тренер детского сада Дискавери проведете для вас урок физкультуры, на котором вам предстоит выполнять упражнения, используя гимнастическую палку. Палку можно заменить шваброй. Занятие включает в себя следующие упражнения: - делаем повороты головы, держа палку перед собой на вытянутых руках горизонтально, а затем вертикально; - держим палку горизонтально перед собой на вытянутых руках – прижимаем руки к себе и от себя двумя руками, затем чередуя руки; - вращения плечами, держа палку внизу двумя руками; - тянемся плечом до уха, держа палку руками внизу; - поднимаем плечи вверх – из этого положения вытягиваем руки с палкой вперед - опускаем руки – опускаем плечи; - поднимаем палку над головой – заводим за голову – поднимаем над головой – опускаем вниз; - наклоняемся – вытягиваем руки вперед с палкой – заводим палку за голову – вытягиваем руки вперед – разгибаемся; - наклоняемся – вытягиваем руки с палкой вперед – поворачиваем корпус влево-вправо; - поднимаем палку наверх – разворачиваем корпус влево-вправо; - поднимаем палку наверх – разворачиваем корпус влево-вправо – опускаем руки; - держим палку на вытянутых руках – достаем коленями до палки; - держим палку на вытянутых руках – достаем пальцами ног до палки; - держим палку в руках – перешагиваем ее одной ногой, затем двумя назад и вперед; - кладем палку вниз – идем по ней сначала носочками, потом серединой стопы и, наконец, пяточками; В конце делаем заминку, которая состоит из упражнений на дыхание. Занятие...