Преврати "шлепки" в удары: мастер-класс по постановке удара

Как превратить «шлепки» в мощные и эффективные удары? — вопрос который волнует как опытных, так и начинающих боксеров. Мы разберем основные ошибки, которые мешают вам наносить сильные удары, изучим правильную технику, включающую работу корпуса, ног и рук. Я покажу вам, как использовать свой вес, центробежную силу и ротацию, чтобы отправить противника в нокаут. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные уроки и тренировки! 00:00 Вступление 00:16 Кто в гостях? 00:28 Что такое поставить удар? 01:06 Какие последствия могут быть, если удар поставлен неверно? 01:36 Какие ошибки чаще всего допускаются при постановке удара? 02:30 "Мастер класс по постановке удара на боксерском мешке" 03:18 Безопасность при работе на снаряде 03:32 Самое главное при постановке удара 04:50 Первое упражнение 06:45 "Взрывы на снаряде" 07:27 Второе упражнение 08:07 Звуки при ударах (ответ подписчикам) 10:18 Подытожили упражнения на снаряде 11:45 Совет от тренера