Kipchoge Core Workout/ Комплекс КИПЧОГЕ для укрепления мышц кора

Аватар автора
Легкий фитнес на пути к успеху
Список упражнений: 1. Мостик на одной ноге 2. "Перевернутый жук" 3. Разгибание ног по очереди + упор в бедро 4. Отведение бедра в сторону (опционально с резинкой) 5. Разгибание бедра (опционально с резинкой) 6. Планка на локтях Music by Floyd Wonder

0/0


0/0

0/0

0/0