Гиперэкстензия стоя (без тренажера)

Аватар автора
Фитнес для энергии
Самый важный момент, при изогнутом варианте выполнения, где спина округляется - дополнительный вес брать запрещено (гантели, блины и другое утяжелители)!

0/0


0/0

0/0

0/0