Бег на 10 км за 50 минут в 55 лет. Неделя 7. Личные рекорды на 5, 8 и 10 км

Бег на 10 км за 50 минут в 55 лет. Неделя 7. Личные рекорды на 5, 8 и 10 км Продолжаю зимний сезон 2022-23 годов, главная цель - 10 км за 52 минуты (но буду стремиться за 50 минут). Для выполнения задуманного скачал в интернет программу для подготовки, которая рассчитана на 12 недель. В этом видео: повышение интенсивности в тренировках программы бега на 10 км за 50 минут, а конкретно задания 7 недели подготовки. Плюс очередные личные рекорды на 5, 8 и 10 км. В следующем видео: тренировки по программе бега на 10 км за 50 минут, а конкретно задания 8 недели подготовки. Кому интересно подписывайтесь, советуйте, в меру критикуйте. Всем мира и продолжаем бегать для здоровья!!!