Диетические ленивые голубцы. Рецепт для похудения.

РЕЦЕПТ ЛЕНИВЫХ ГОЛУБЦОВ ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: - МОРКОВЬ (крупная) - 1 ШТ - ЛУК РЕПЧАТЫЙ - 1 ШТ - ХЛОПЬЯ ГЕРКУЛЕС ДЛЯ ПАНИРОВКИ - ЯЙЦО - 2 ШТ - КАПУСТА - 1 КГ - ФАРШ ИНДЕЙКИ - 900 ГР - СОЛЬ, ПЕРЕЦ ПО ВКУСУ СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: - ПЕРЕТЕРЕТЬ КАПУСТУ И ЛУК В БЛЕНДЕРЕ - ДОБАВИТЬ ПЕРЕТЕРТУЮ НА КРУПНОЙ ТЕРКЕ МОРКОВЬ - ДОБАВИТЬ ЯЙЦА И ФАРШ ИНДЕЙКИ - ДОБАВИТЬ СОЛЬ, ПЕРЕЦ ПО ВКУСУ - ВСЕ ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕМЕШАТЬ - ПОСТАВИТЬ РАЗОГРЕВАТЬСЯ ДУХОВКУ ДО 200 С - СФОРМИРОВАТЬ ИЗ ПОЛУЧИВШЕЙСЯ МАССЫ КОТЛЕТКИ И ОБВАЛЯТЬ ИХ В ИЗМЕЛЬЧЕННЫХ ХЛОПЬЯХ ГЕРКУЛЕС - ВЫЛОЖИТЬ ПОЛУЧИВШИЕСЯ ГОЛУБЦЫ НА ПРОТИВЕНЬ, ЗАСТЕЛЕННЫЙ ПЕРГАМЕНТНОЙ БУМАГОЙ И ОТПРАВИТЬ В РАЗОГРЕТУЮ ДУХОВКУ ДО 200 С НА 40 МИНУТ.